Milch für die Entwicklung

deko

Milch und Milchprodukte sind in den verschiedensten Variationen und formen erhältlich. Nicht ohne guten Grund sind sie ein fester Hauptbestandteil jeder ausgewogenen Ernährung.

deko

Besonders in der Kinderernährung spielt Milch eine wichtige Rolle. Denn mehr noch, als Erwachsene sind Kinder auf die in Milch enthaltenen Nährstoffe für ihre Entwicklung angewiesen.  Sie ist reich an Mikronährstoffen, wie Magnesium, Phosphor, Zink, Jod und B-Vitaminen, wie Vitamin B2 und B12. Aber auch der Hauptnährstoff Eiweiß, der als Bestandteil der Milch besonders gut vom Körper verwertet werden kann ist von großer Bedeutung.

Milch ist einer der Haupt- Kalziumlieferanten in unserer Ernährung. für Kinder ist Kalzium essentiell für den Aufbau von Knochen und ein gesundes Wachstum. eine ausreichende Versorgung bildet dabei den Grundstein für die Knochengesundheit im Erwachsenenalter und trägt dazu bei Osteoporose vorzubeugen.

Für das Wachstum außerdem von großer Wichtigkeit ist das in Milch enthaltene Eiweiß, das notwendig ist um ein stabiles und optimales Wachstum der innerern Organe und Muskelaufbau zu gewährleisten.

deko

Zusammensetung 100ml Milch

100ml Milch setzen sich wie folgt zusammen:

Allgemein

Protein 3,4 g
Kohlenhydrate 4,8 g
davon Zucker 4,8 g
Fett 1,5 g
Ballaststoffe 0 g
Broteinheiten 0,4
Cholesterin 4 mg
 

 

Vitamine

Vitamin C 2 mg
Vitamin A 0,01 mg
Vitamin D 0,028 μg
Vitamin E 0,04 mg
Vitamin B1 0,04 mg
Vitamin B2 0,18 mg
Vitamin B6 0,05 mg
Vitamin B12 0,42 μg
 

 

Mineralstoffe

Salz 0,1194 g
Eisen 0 mg
Zink 0,4 mg
Magnesium 12 mg
Chlorid 101 mg
Mangan 0 mg
Schwefel 31 mg
Kalium 155 mg
Kalzium 120 mg
Phosphor 91 mg
Kupfer 0 mg
Fluorid 0,02 mg
Jod 3 μg